糖質ダイエット

カロリーメイトみたいなやつの栄養補助食品!手軽に食べられるけどダイエットの人は注意が必要

この記事では、カロリーメイトみたいなやつで栄養もあって美味しく食べられる栄養補助食品をご紹介します。

カロリーメイトは1983年に誕生した栄養補助食品で、知らない人はいないくらい超有名ですよね。

ロングセラーの商品ということもあり、ちょっと飽きてきて飽きてカロリーメイトみたいなやつも食べてみたいという方もいるのではないでしょうか。

似ている栄養補助食品なんだけど、カロリーメイトに負けないくらいコスパも栄養もいいものをご紹介します。

 

カロリーメイトみたいなやつの栄養補助食品は3種類あった

カロリーメイト ヘテパシフィック  カロリーバランス バランスパワー ライトミールブロック
価格(税込) 216円 110~130円 140円 98円
内容量 80g 76g 72.8g 76g
エネルギー 400kcal 330kcal  320kcal 380kcal
タンパク質 8g 4g 3.8g 5.6g
糖質 41.7g 36.1 35.1g 40.3g
食物繊維 2g 1.9g 4.8g 2.4g
カルシウム 200mg 200mg 460mg 200mg
鉄分 2mg 2.2mg 4.6mg 3.4g

カロリーメイトみたいなやつの栄養補助食品は3種類ありました。

栄養のバランスが均等に取れていて、運動後の栄養補給などにも最適なのはカロリーメイトです。

しかしカロリーメイトみたいなやつの栄養補助食品も、コスパがよかったり色んなシーンでも十分に活躍してくれます。

1品ずつ栄養補助食品をご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

 

ヘテパシフィック HAITAI PACIFIC カロリーバランス はコスパよし!美味しさ良し!

エネルギー タンパク質 糖質
330kcal 4g 36.1
食物繊維 カルシウム 鉄分
1.9g 200mg 2.2mg

ヘテパシフィック HAITAI PACIFIC カロリーバランスは、韓国の栄養補助食品でカロリーメイトにすごく似ています。

一回り小さいですが、栄養に関しては少しカロリーメイトより劣ってしまいます。

味はカロリーメイトのチーズ味よりも濃厚で美味しいんです。

ただ韓国のものということで、入荷が安定しなくなるとアマゾンなどで価格が高く販売されることがあります。

価格が高いときには少し待ってから、購入することをおすすめします。

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バランスパワービッグはカロリメイトより2倍以上の食物繊維が含まれている

エネルギー タンパク質 糖質
320kcal 3.8g 35.1g
食物繊維 カルシウム 鉄分
4.8g 460mg 4.6mg

バランスパワービッグも、カロリーメイトみたいな栄養補助食品です。

バランスパワービッグは、カロリーも低めですが食物繊維が多く含まれているのが特徴です。

カロリーメイトが食物繊維2gに対して、バランスパワービッグは4.8gも含まれているんです

食感はサクサクしていますが、パールシュガーが入っているせいか、ときどきジャリジャリと砂糖を噛むような食感があるのが少し気になります。

味もバラエティー豊富に揃っていて、特にバター風味は濃厚で美味しいです。

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ライトミールブロックはコスパ重視

エネルギー タンパク質 糖質
380kcal 5.6g 40.3g
食物繊維 カルシウム 鉄分
2.4g 200mg 3.4mg

ライトミールブロックは、イオンのプライベートブランド「トップバリュ」から発売されている栄養補助食品です。

カロリーメイトとカロリーや栄養も変わらないのに、価格が1箱(4本)で98円で、カロリーメイトの216円に比べるとお得なんです。

味のバリエーションもカロリーメイトと同じ味が揃っています。

食感はカロリーメイトよりサクサクしていてクッキー感覚で食べられますよ。

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カロリーメイトやライトミールブロッグは太るという口コミも

カロリーメイトやライトミールブロックは、手軽に食べられるので食事代わりに食べるという人もいますが、SNS上では太ったという口コミがあるんです。

口コミその①:間食でカロリーメイトを食べて太った

カロリーメイトのような栄養補助食品は、少量なのに320~400kcalと高カロリー。

クッキーのような感覚で食べられるので、あまり腹持ちがしないという意見もあります。

 

 

口コミその②:朝ごはんにカロリーメイトを食べて太った

カロリーメイトみたいな栄養補助食品はすぐ食べられるので、忙しい朝にもぴったり。

しかし、糖質に関しては、35~41gととても高いんです。

 

口コミその③:毎日食べて3kg太った

カロリーメイトのような栄養補助食品を毎日食べて3kg太ったという口コミもありました。

金額も手頃なので毎日食べたくなりますが、カロリーも糖質も高いので毎日食べるだけでは太ってしまいます。

 

カロリーメイトのような栄養補助食品を食べて太ったという口コミのまとめ

カロリーメイトやライトミールブロックのような栄養補助食品は、食べごたえがあるといいのですが、どうしてもおやつ感覚になってしまいがち。

しかしカロリーも栄養も高いので、間食や夜に食べてしまうとどうしても太ってしまいます。

カロリーメイトのような栄養補助食品を食べる場合は、食べる量を調整したりと気をつけて食べるようにしないといけません。

 

腹持ちもよくダイエットでも使えるものもある

カロリーメイトのように手軽に食べられるけど、腹持ちもよくて、出来たらダイエットも出来るものが食べたいという人は、ファミリーマートでも販売が開始された「ベースブレッド」というパンを使ってみるのがおすすめです。

ベースブレッドは、1食で1/3日の必要な栄養が摂れるダイエッターも注目している置き換えのパンなんです。

 

ベースブレッドは、カロリーメイトやライトミールブロックと比べ、カロリーも糖質も低いのに、26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、からだに必要な栄養分が詰まっていて、空腹感を感じないのが特徴なんです。

実際にベースブレッドで減量できたり、効果を感じている人がいたのでご紹介します。

 

ベースブレッドを食べているSNS上の口コミ

ここではツイッター上で、ベースブレッドを主食として食べてダイエットをしている人の口コミをご紹介していきます。

ベースブレッドの口コミ①:腹持ちがよくて飽きずに食べられる

食べごたえがあって、腹持ちがいいという口コミがありました。

ベースブレッドには大豆成分が含まれているので、糖の吸収が穏やかになって腹持ちがいいんです。

ベースブレッドは、そのまま食べてもいいですが、カレーはレンジで温めて食べるとさらに美味しくなりますよ。

 

ベースブレッドの口コミ②:ベースブレッドはダイエットにぴったり

こちらの方も、ベースブレッドが腹持ちがいいと口コミされています。

ベースブレッドは、大豆成分の他にチアシードが入っているおかげで、一緒に水分を摂ることでお腹にたまって、空腹感を感じないんですね。

 

ベースブレッドの口コミ③:ベースブレッドで体重が減り始めた

ベースブレッドに置き換えることで、体重が減ってきたという口コミがありました。

ベースブレッドをよく噛んで食べることで、少量でも満腹感を感じることができて、体重も減り始めるんですね。

 

ベースブレッドの口コミ④:夜に置き換えたら痩せた

ベースブレッドを夜に主食として食べたら痩せたという口コミがありました。

ベースブレッドは朝置き換えるのもいいのですが、たんぱく質が多く含まれているので、昼か夜に置き換えるのがおすすめなんです。

しかも夜にベースブレッドにすることで効果を感じるんですね。

 

ベースブレッドのSNS上の口コミのまとめ

  • 腹持ちがよくて飽きずに食べられる
  • ベースブレッドはダイエットにぴったり
  • ベースブレッドで体重が減り始めた
  • 夜に置き換えたら痩せた

ベースブレッドを食べている人のSNS上の口コミを見ると、腹持ちがいいという口コミが目立ちました。

またベースブレッドで痩せたという口コミも多数ありました。

ベースブレッドは、1袋で満腹感と栄養があるので他に食べる必要がなく、結果効果を感じる人が多いんですね。

 

ベースブレッドをおすすめする人

  • しっかり食べて、健康的に痩せたい人
  • リバウンドしずらいやせ体質を目指したい人
  • 空腹感に耐えきれずどか食いしたことがある人

ベースブレッドは、栄養分がしっかりとれる完全食なので食べたら痩せるというものではありませんが、太りたくないという方におすすめです。

ダイエット効果を高めたいという方は、1日2袋をランチか夜ごはんに食べるのがおすすめです。

食後に体を動かしたり運動することで、ベースブレッドに豊富に含まれているたんぱく質を最大限に活かすことができ、太りにくく痩せやすい体を作ることができるので、痩せ体質になりたいという方にもぴったりです。

この機会に、しっかり食べて痩せ体質になるというというやり方に変えていきましょう。

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この記事のまとめ

この記事では、カロリーメイトみたいな栄養補助食品を3種類ご紹介してきました。

3種類の栄養補助食品は、カロリーメイトのように朝食の代わりに食べたり、お腹が減った時に食べられますが、太るという口コミも。

カロリーメイトのような栄養補助食品を食べたいけど、太りたくないという方は、ベーすブレッドがおすすめ。

ベースブレッドは、カロリーメイトやライトミールブロックと比べ、カロリーも糖質も低いのに、26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、からだに必要な栄養分が詰まっていて、空腹感を感じないのが特徴なんです。

味もチョコやメイプルなどあるので、気になる人は試してみてくださいね。

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