この記事では、シックスパッドのフットフィットライトの効果についてご紹介します。
シックスパッドのフットフィットライトは、運動不足や、最近歩くのがつらいという方向けのエクササイズ商品。
私も有酸素運動ができるということで、実際に使ってみました。
シックスパッドのフットフィットライトで、簡単に運動不足を解消したいと思っている方や、親にプレゼントしようか迷っている方は参考にしてみてくださいね。
なお、手軽にできるダイエットとして『ウォーキング』がありますが、なかなか結果が出ないことも多く、理由など40代のダイエットを成功させる方法については、こちらの記事で特集していますので、併せてチェックしてみてください。
シックスパッドのフットフィットライトのお悩み別効果
シックスパッドのフットフィットライトを購入しようか考えている人の、お悩みが解決できるのかそれぞれの効果をご紹介していきます。
お悩みその①：運動不足を解消したい
- 1日23分の使用で、90分のウォーキングと同じ運動量
- ふくらはぎ、前すね、足裏の筋肉を刺激
シックスパッドのフットフィットライトは、運動量については使用される段階によって異なりますが、1日23分の使用で90分間歩いたのと変わらない運動量になります。
また座ったままで、ふくらはぎ、前すね、足裏の筋肉を刺激してくれますので、運動不足で筋肉をなかなか動かしていないという人にもぴったりです。
シックスパッドに使われているEMSは、もともと自発的に運動ができない方への運動手段として使われていたため、リハビリにも効果があるので幅広い年代で使うことができます。
お悩みその②：足の疲れを何とかしたい
- ふくらはぎ、前すねの筋肉を刺激して血行をよくする
- 足裏を刺激することで、足つぼマッサージと同じような効果が期待できる
ふくろはぎは第2の心臓と言われるくらい、血液を体内に循環させるための大切な役割があります。
ふくらはぎの筋トレをすることで血行、血流の流れが改善され、浮腫みがとれる効果があります。
またシックスパッドのフットフィットライトでは、足裏も刺激され、マッサージ効果や疲労回復効果が期待できます。
お悩みその③：ダイエットしたい
- 1日23分の使用で、90分のウォーキングと同じ運動量
- 1日23分の使用で、250～400kcalのカロリーを消費
シックスパッドのフットフィットライトは、90分のウォーキングと同じ運動量で250～400kcalを消費してくれますが、フットフィットライトだけをやったから痩せるということは、残念ながら効果はあまりありません。
有酸素運動と違いので、脂肪が燃焼するというわけではないんです。
もし、シックスパッドのフットフィットライトを使ってダイエットをしたいという人は、食後に使用する、使用後にプロテインを飲むなど工夫してみましょう。
シックスパッドのフットフィットライトで効果が出たというSNS上の口コミ
シックスパッドのフットフィットライトは、幅広い年代で愛用されていますが、使って効果があるという口コミがありましたので、ご紹介していきます。
口コミその①：ふくろはぎの張りがなくなった
シックスパッド フットフィット2
毎日1回20分やってますが、最近まで、たくさん歩いたり運動すると気になっていた、ふくらはぎの張りが完全に無くなり快適に！
毎日ソファでテレビ見ながら無理なく続けられるのも良いですよ♪
メタボ解消を目指して腹回りの検討中ですhttps://t.co/K8y1O08jym https://t.co/Cub29S4T9v— すまいよみ (@sumaiyomi) July 22, 2021
ふくろはぎの張りがなくなったとい口コミがありました。
別の方は、足がつらなくなったという口コミも見られました。
テレビを見ながら筋トレができる手軽さが嬉しいですね。
口コミその②：足の浮腫みが取れた
デスクワーク的な浮腫みと同じかわかりませんが、立ち仕事で脚が疲れてパンパンな時に足の裏とふくらはぎに冷湿布貼って寝ると翌朝すっきりです。
シックスパッド(ﾌｯﾄﾌｨｯﾄ)使うと同じく浮腫みが取れます。ふくらはぎや足裏への刺激なので同等の運動はウォーキングに相当すると思います。— のりすけ。🌲🦉🐿️🌲錦松梅 (@norisuke0606) February 8, 2021
足の浮腫みが取れたという口コミもありました。
ふくろはぎや足裏は、自分でなかなかマッサージしずらいですが、シックスパッドのフットフィットライトはマッサージ効果もあるので、血流がよくなり足の浮腫みが取れるんですね。
口コミその③：階段の昇り降りが楽になった
階段の登り降りが格段に楽になってる。ほんまに。ガチで。まぢで。
フットフィットさま！！！！— しのりん (@shinorinco) February 11, 2019
階段の昇り降りが楽になったという口コミもありました。
きちんと筋肉が鍛えられているという証拠ですね。
シックスパッドのフットフィットライトの口コミのまとめ
- ふくろはぎの張りがなくなった
- 足の浮腫みが取れた
- 階段の昇り降りが楽になった
シックスパッドのフットフィットライトを使って、実際に効果を感じている人がいました。
実は効果を感じていない口コミを探してみたのですが、見つかりませんでした。
逆に他の健康器具だと三日坊主になるのに、毎日続けられているなども口コミもありました。
この記事のまとめ
この記事では、シックスパッドのフットフィットライトの効果をお悩み別に解説してきました。
- 運動不足を解消したい
- 足の疲れを何とかしたい
- ダイエットしたい
シックスパッドのフットフィットライトは、お家に1台あれば、家族のそれぞれの悩みを解決してくれる優れものです。
在宅ワークが増えて歩く時間が減った方や、運動をするのが億劫という方は、座っているだけで足の筋肉を鍛えることができますので、運動が続かないという人はぜひ検討してみてくださいね。
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