松屋の糖質とカロリーの一覧をご紹介｜ダイエット中のおすすめの注文方法も解説

この記事では、松屋で販売されているメニューのカロリーと糖質をご紹介します。

ダイエットをする時は、カロリーも大切ですが糖質も低いメニューを選ぶことが大切。

この記事を読めば、糖質制限中やダイエット中に松屋で食べられるメニューや注意点が分かるので、ぜひ参考にしてくださいね。

なお、糖質制限やダイエットと相性がいい宅配弁当のランキングについては、こちらの記事で特集していますので、ぜひチェックしてみてください。

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松屋のカロリー・糖質が低い定番メニュー

ダイエット中に松屋でメニューを注文するときに大切なことは、糖質とカロリーをチェックすること。

松屋ではダイエット中に何も考えずに注文してしまうと、糖質オーバーになってしまいます。

糖質はダイエット中の方、糖質制限をしている人は、1日あたり1食あたり20～40gにすることが必要です。

食・楽・健康協会の山田悟代表理事によると、食事一食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に間食からの糖質10gを含めた一日の糖質量（＝適正糖質）を70～130gにすることが推奨されています。
出典：グリコ

糖質を摂りすぎてしまうと、糖質が中性脂肪に変換されたあと、内臓脂肪になってしまいます。

ダイエットをするときは、カロリーだけでなく糖質もチェックするようにしてくださいね。

松屋のプレミアム牛めしメニューの糖質を低い順にご紹介

松屋の牛めしメニューの糖質を低い順にご紹介

松屋のカレーメニューの糖質を低い順にご紹介

松屋の丼メニューの糖質を低い順にご紹介

松屋の定食メニューの糖質を低い順にご紹介

松屋のサイドメニューの糖質を低い順にご紹介

糖質制限中やダイエット中でも松屋が食べたい時の3つのポイント

松屋の糖質についてご紹介してきましたが、基本的にごはんが入っているものは糖質が大幅にオーバーしてしまいます。

3つの方法で糖質をコントロールしていきましょう。

たまにはがっつり食べたいという方は

松屋には糖質が低いものがあると言っても、毎回サラダや湯豆腐ばかりだと飽きてしまいますし、スタミナをつけたい時にがっつり食べたくなりますよね。

我慢ばかりだと、イライラしてきますしダイエットも続けるのが難しくなります。

そんな時は、松屋を食べる前に糖の吸収をおさえる「ファンケルの大人のカロリミット」と摂ることをおすすめします。

ファンケルの大人のカロリミットは、食事の前に摂ることによって、糖と脂肪の吸収も抑えてくれ、脂肪を消費しやすくしてくれるんです。

ダイエット中に、たまにはカロリーや糖質を気にせず食べたいという方にぴったりなんです。

私も大人のカロリミットを食事前に摂っているのですが、他のダイエット中や糖質制限の方も大人のカロリミットを摂っているという人がたくさんいますので、口コミをご紹介します。

おはよーございます😘

ここ数日食べまくったのに太ってなかったんだけど、大人のカロリミットってもしやマジで効果ある？👀💦
信用せずに飲んでたんだけど(笑)

— 🤍ぬこ🤍 (@KiA8j) September 8, 2020

食べまくったのに太っていないという声がありました。

実は大人のカロリミットなるものに手を出したんだけどさ、一袋飲み終わる前に3.4kg減
カロリミット効果なのか、ただ仕事で動いての減なのか
まぁ、しばらくは飲み続けるわ

— 土井 八郎@おかパン勢 (@adelhyde666) July 20, 2020

大人のカロリミットの「ブラックジンジャー由来ポリメトキフラボン」の成分は、脂肪の代謝を助け消費してくれるという働きがあるので、動くと脂肪が燃えやすくなります。

おはようございます😃

今朝の体重
±0kg 64.6kg

前日と全く変わらないww

でも間食したんだよ？
夕食おかわりしたよ？
運動してないよ？

「大人のカロリミット」の効果なのか？夕食前しか飲んでないよの、だったらスゴイ‼️#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット#線維筋痛症

— ハルミ@あたし (@haruharu412) January 28, 2021

大人のカロリミットを実際に摂っている人の口コミで、食べているのに体重が変わらなかった、痩せたという口コミがありました。

しっかり食べても太ってないと、体重計に乗るのが怖くなくなりますし、ストレスなくダイエットを続けることができますね。

という方は、食事の前に大人のカロリミットを摂ってから食べれば、安心して食べることができます。

公式サイトでは、初回限定で28日分が1,000円でお試しできますので、気になる方は28日分でまずは試してみてくださいね。

この記事のまとめ

この記事では、松屋のメニューの糖質とカロリーをご紹介してきました。

松屋は基本的には、糖質制限中には避けたほうがいいのですが、3つのことに気をつければ、ダイエット中でも楽しむことができます。

しかし、松屋には糖質が低いものがあると言っても、毎回サラダや湯豆腐ばかりだと飽きてしまいますし、スタミナをつけたい時にがっつり食べたくなりますよね

たまには、我慢せずに食べたいメニューを選ぶというのも、ダイエットを継続させる秘訣です。

その時はファンケルの大人のカロリミットを食事前に摂ることで、安心して好きなメニューを選べますよ。

ダイエット中に松屋で好きなメニューを食べたいというときはもちろん、普段の生活に取り入れることで我慢のダイエットから開放されるのでぜひ取り入れてみてくださいね。