糖質ダイエット

リングフィットをやっても体重が減らない3つの原因!まずは自分の体質を知ろう

この記事では、ニンテンドースイッチから販売されている「リングフィットアドベンチャー」で体重が減らない原因と、その原因が簡単に分かる方法をご紹介します。

リングフィットアドベンチャーを頑張っているのに、なかなか体重が減らないという方は参考にしてくださいね。

 

 

リングフィットをやっても体重が減らない原因

  • リングフィットアドベンチャーの負荷やプログラムが合っていない
  • 体が燃焼できていない
  • 食事制限ができていない

リングフットをやっていても体重が減らない原因は、3つ考えられます。

リングフィットアドベンチャーは、アドベンチャーモードの他に筋トレがありますが、プログラムの組み合わせが自分の体に合っていないと、せっかく頑張っても体も燃焼してくれませんし、やっても効果がうまく表れません。

またリングフィットで体重を減らそうと思っても、好きなものを好きなだけたべる食生活をしているようであれば、体重を減らすことは難しいです。

 

リングフィットで体重が減らないSNS上の口コミ

リングフィットを頑張っているけど、なかなか体重が減らない人がSNS上でもいたので、一部をご紹介していきます。

 

口コミ①:リングフィットとウォーキングをやっているけど体重が減らない

リングフィットにウォーキングを追加してダイエットしているけど、痩せないという口コミが。

どちらかするだけでも疲れるのに、両方やっても効果がないと悲しくなりますね。

 

口コミ②:リングフィットを継続してやっているけど体重が減らない

リングフィットを続けているけど痩せないという口コミもありました。

アドベンチャーモードだと飽きずにエクササイズすることはできますが、でも痩せないとやっている意味がないですよね。

 

口コミ③:たくさん食べているので体重が減らない

リングフィットをしていても食べすぎて痩せないという口コミもありました。

運動するとおなかが空きますが、食べる量や食べるものに気をつけないと太ってしまします。

 

リングフィットアドベンチャーをやっても体重が減らないという口コミのまとめ

  • リングフィットとウォーキングをやっているけど体重が減らない
  • リングフィットを継続してやっているけど体重が減らない
  • たくさん食べているので体重が減らない

リングフィットアドベンチャーをやっても、体重が減らないという口コミをご紹介しましたが、頑張っているのに痩せないという口コミも。

もちろんリングフィットをやって痩せたという口コミもありましたが、現実に痩せないという人がいるのも本当。

努力が報われないダイエットは、やっていても辛いだけですよね。

 

 

リングフィットアドベンチャーで体重が減らない時に見直したい3つのこと

リングフィットアドベンチャーをやっても結果が出ないという人は、リングフィットのやり方や食事についても見直してみましょう。

 

その①:諦めずにやり続けましょう

リングフィットは、継続することが必要です。

継続するためにアドベンチャーモードといったゲーム感覚でできるエクササイズもあります。

リングフィットアドベンチャーで1ヶ月くらいで結果を出すというよりは、2~3ヶ月と長い目で続けていくようにしましょう。

 

その②:プログラムを見直しましょう

リングフィットアドベンチャーは、有酸素運動を行う前にお手軽メニューで腹筋などのメニューをやったあとに、ランニングやアドベンチャーモードで運動するのがおすすめです。

筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。

筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。

筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。

このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。
出典:グリコ

先に有酸素運動をして、後から筋トレをした場合は体が疲れているので、あまり効果的な筋トレをすることができません。

リングフィットをする場合は、行う順番も気をつけていきましょう。

 

その③:食事を見直しましょう

リングフィットアドベンチャーでなかなか体重が減らない人は、普段の食事も見直してみましょう。

糖質を制限した献立にしたり、主食を食べる前に野菜を摂る、たんぱく質を摂るなど、食事面を見直すことも取り入れていきましょう。

 

 

どんな方法をやっても痩せないという人は

リングフィットを頑張っていてもなかなか体重が減らないという人は、この機会にどうして体重が減らないのかを知るいい機会かもしれません。

その理由は、この先いくらリングフィットを頑張ってやっても、自分の体質に合っていないエクササイズであれば結果がついてこないからです。

自分の体質を知る方法として「遺伝子博士」というキットを使った検査方法があるのですが、自宅で簡単に検査することができ、遺伝子レベルで自分の体質を明らかにしてくれて、どんなダイエットをすればいいか教えてくれるんです。

 

一般的なダイエット遺伝子検査キットは他にもあるのですが、ほとんどが大きく3~4の体質タイプに分類されるんですが、遺伝子博士は33種類とより細かく分類されているので、自分の体質がより明確に判明できるんです。

 

結果には、体質の他に効果的なトレーニング方法が書いているので、リングフィットで自分の体質にあったカスタムモードを作ることができます。

また食生活についてもどんな食事がいいのかも書かれているので、より効果的にダイエットをすることが可能となります。

 

遺伝子博士を使っている人のSNS上の口コミ

 

 

遺伝子博士をやった人は、自分の体質を遺伝子レベルで知ることで、どんなダイエットをすればいいのかというのが明確になっている人が多かったです。

痩せるためにするべきことが分かれば、自分の体質にあったリングフィットのプログラムを作ることができますよね。

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遺伝子博士はこんな人におすすめします

  • リングフィットを頑張っていてもなかなか体重が減らない人
  • 自分にあったプログラムをカスタマイズしたい人

リングフィットをやって痩せる人もいれば、頑張っても痩せない人がいるのは、その人にあったトレーニング方法か分かっていなかったからです。

遺伝子博士で検査することで、自分でも気づいていなかった体質について分かることができ、自己流ダイエットも見直すことができます。

リングフィットを使って無駄なエクササイズをせず、効率よく痩せたいという人におすすめします。

 

 

この記事のまとめ

この記事では、リングフィットをやっても体重が減らない原因や、効率よく痩せる方法についてご紹介しました。

  • リングフィットアドベンチャーの負荷やプログラムが合っていない
  • 体が燃焼できていない
  • 食事制限ができていない

リングフィットを頑張っているのに体重が減らない理由は大きく3つありますが、自分の体質にあったやり方でエクササイズができていないということもあります。

遺伝子博士は、遺伝子レベルで自分の体質を知ることができます。

どんなエクササイズをすれば痩せるのかが分かるので、リングフィットを有効活用することができます。

なかなか頑張っても結果が出ない人は、この機会に遺伝子博士で自分の体質を知るようにしてみてくださいね。

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