ついに購入！シェイプツインボールを実際に使ってみた口コミと効果

この記事では、シェイプツインボールを実際に使ってみた口コミと効果についてご紹介します。

使ってみて1ヶ月ほど経ちましたが結論から言うと、使っていくうちに下半身がすっきりしたり、全身のリラクゼーション効果もありました。

ダイエットとは違うのですが、個人的に尿漏れに悩んでいる方にとっても、むちゃくちゃおすすめ商品だと感じました。

すみれ

他のサイトを見ると、実際に使っている人がいないくて、実際使った人の感想が聞きたいと思っている方は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

シェイプツインボールを実際に使ってみて感じた4つの効果

私が実際に使ってみたところ

という4つの効果を感じました。

ただ、逆に直接的に効果がないのは、シェイプツインボールを使って痩せるという効果は感じることができませんでした。

そのためダイエット目的で購入する方だと、シェイプツインボールだけ使っていても、満足しない可能性が高いです。

ただ、ダイエットをしている人が使ったり、40代以上の方が使うにはとてもぴったりな商品です。

効果①：足の内側とおしりに力が入るので、お尻から太ももあたりがすっきりしてきた

シェイプツインボールを使って直接的に効果を感じたいという方は、ももに挟んで使うのが一番おすすめです。

実際に使ってみると、振動でシェイプツインボールが足の間から落ちそうになるので、お尻とももの内側にしっかりと力が入ります。

お尻の肉が筋肉痛になるくらい効いてるという実感がありました。

ウエストはあまり変化はありませんでしたが、1ヶ月ほど続けたところで、スカートを履くときお尻から上に上がらないスカートが腰まで上がるようになりました。

効果②：肩甲骨がほぐれて、全身がポカポカする

シェイプツインボールは、太ももに挟む以外にも、体全体で使えるのですが、「フォームローラー」のように使ってみたところ、全身がポカポカしてきました。

①肩甲骨のストレッチで、肩甲骨周辺の筋が動かしやすくなる
②肩甲骨周囲の褐色脂肪細胞を活性化されやすくなる
③褐色脂肪細胞は蓄えたエネルギーを放出し、熱を発生
④脂肪燃焼が促進されるため、痩せる

といった流れになります。
そのため肩甲骨ストレッチによって、脂肪燃焼が起こり痩せる！というわけです。
引用：東京神田整形外科クリニック

シェイプツインボールで肩甲骨をほぐした後に、腹筋や有酸素運動を取り入れて見て、現在3kg体重が落ちました。

シェイプツインボールだけでは、体重を落とすのは難しいですが、一緒に運動を取り入れることで、ダイエットをしている方の味方にもなります。

効果③：振動運動で全身がリラックスできる

シェイプツインボールは、肩から足先まで振動によって、マッサージすることができます。

マッサージ機を買うと場所も取るし、マッサージに行くとなるとそれなりに金額がかかってしまうので、日々の体のケアであれば、シェイプツインボールで十分です。

効果④：尿漏れをすることがなくなった

お恥ずかしい話なのですが、実は更年期過ぎてから尿漏れとか頻尿に悩んでいたのですが、シェイプツインボールをしてから尿漏れが軽減されました。

肛門を締めると自動的に尿道も締まるので、尿もれなどの症状にも効果が期待できます。

また、骨盤底筋群は、帯状に広がる筋肉群。肛門を締めれば骨盤底筋群のうしろ側が鍛えられ、ペットボトルを使うと前側が鍛えられます。ペットボトルの代わりにタオルやクッションでも可、外出先ならハンカチやポケットティッシュでも代用できます。
引用：ワコール

というのも、太ももにペットボトルを挟んで、内転筋群や骨盤底筋群を鍛えて、尿漏れを防ぐエクササイズは、ご紹介している下着メーカーのワコールをはじめ、各病院などでも紹介されています。

出典：花王

シェイプツインボールは、尿漏れを防ぐ「骨盤底筋」を鍛えられるということを後から知って納得しました。

下半身をスッキリさせたいという方以外にも、頻尿で困っているという方にもぴったりです。

シェイプツインボールを実際に使ってみた効果の口コミ

シェイプツインボールは、「TBSチョコ研」「ロンブー淳といいたい」の番組でも紹介されていて、SNS上でも実際に購入している人がいました。

#シェイプツインボール
肩周りの硬いのが取れるんじゃないかと期待して購入🎁 pic.twitter.com/rPlNRoCNem

— まつ 目指せサブ4 (@target_sub4) October 1, 2022

シェイプボールはピーナッツのような形をしていて、ちょうどコロコロして丸い部分が肩にフィットするので気持ちいですよ！

なんか衝動買いしちゃったけと😅
シェイプツインボールとかいうやつ。
安いやつのほうだけど、内股に挟んで電動のバイブレーションで内転筋鍛えて腹筋も…とか怪しげな一品😅
そんな簡単に腹は引っ込まないやね🤣
まあマッサージ機として使えるからいいか🤣🤣 pic.twitter.com/McpRYLXf8r

— しまだあやふみ🍻📸🐈📻 (@ayafumi_shimada) February 19, 2023

シェイプツインボールでは、腹筋を鍛えるというのは難しいのが現実。

というのもシェイプツインボールは、筋肉を振動で刺激するだけなので、腹筋などの効果はありません。

ただご自身に合わないという場合でも、使い道が多いので、長く愛用することができます。

お悩み別！シェイプツインボールの効果的な3つの使い方

シェイプツインボールの効果的な使い方は、使いたい目的によって変えることで効果を感じることができるようになります。

1回に1〜3分ほどなので、ちょっとした合間にも使いやすいのも特徴です。

使用時間や振動レベルは慣れてきたら少しずつ強くしたり、長くしたりすれば無理なく継続することができますよ。

①：お腹痩せやシェイプアップ効果をアップさせたい

シェイプツインボールを太ももに挟んで使いましょう。

太ももの内側やお尻に力が自然と入ります。

またお腹痩せをしたいという方は、シェイプツインボールを太ももに挟んで、姿勢をまっすぐにのばし、同時にお腹の力に入れるのがおすすめです。

振動はなれるまで弱いレベルから始め、慣れてきたら振動を強くしたり、太ももでも膝の上まで下げることで、より太ももやお尻を鍛えることができます。

②：全身の血流をよくさせ代謝を上げたい

全身の血流をよくさせ、代謝を上げたいという方は、肩甲骨をほぐすようにシェイプツインボールを使いましょう。

使っていくうちに、全身がポカポカしてきます。

その後に、シェイプツインボールを太ももに挟んで下半身を鍛えるという方法もおすすめです。

③：全身をリラックスさせたい

ツインボールを全身に当てるだけでも、リラックス効果や凝り固まった体をほぐすことができます。

両側がボールのようになっているので、よくゴルフボールやテニスボールで全身をほぐし感覚と一緒で、全身振動を与えながらゴロゴロすることができます。

個人的にはふくろはぎや足裏が一番おすすめです！

とにかくコンパクトなので、持ち運びがしやすいのもポイントです。

シェイプツインボールをおすすめする人・おすすめしない人

シェイプツインボールは色んな用途で使えますが、購入するのをおすすめしたい方もいれば、あまりおすすめできない方もいます。

シェイプツインボールをおすすめしない人

シェイプツインボールは、振動で筋肉を刺激することはできますが、これだけで体重が落ちるということはありません。

ただ、肩甲骨がほぐれ、太ももやおしりへの刺激はあるので、継続することですっきりとした体に目指せることができます。

また、肌が敏感な方は振動で肌が痒くなる可能性もあります。

購入する場合は、最初は振動レベルが低いレベル1から行うことをおすすめします。

シェイプツインボールをおすすめする人

シェイプツインボールが落ちないように足やお尻の筋肉で支えるエクササイズは、太ももやお尻の筋肉を刺激してくれます。

激しい運動はできないけど、下半身を強化したいという方にぴったりです。

また頻尿や尿漏れで悩んでいるという方も、シェイプツインボールをしていくうちに、頻尿や尿漏れを防ぐ筋肉が鍛えられます。

シェイプツインボールの最安値は？

シェイプツインボールは、楽天市場、Yahoo！ショッピング、TBSショッピング、が最安値となっています。

ちなみに、マツモトキヨシ、ツルハドラッグ、ウエルシア、ドンキホーテ、東急ハンズ、ロフト、ソニプラ、伊勢丹などでも一部店舗で販売しています。

なお、シェイプツインボールは人気のため、偽物も出回っていますので、くれぐれもご注意ください。

公式は黒と赤色の展開で『OASIS』のロゴがあります。ロゴがない、ピンクやブルーといったものは正規品ではないですよ！

すみれ

この記事のまとめ

この記事では、シェイプツインボールを実際に使ってみた感想をご紹介しました。

シェイプツインボールだけでダイエットができるというわけではありませんが、筋肉を鍛えたり、全身のリラックス、更年期で悩む尿漏れなど、色んな効果を実感することができています。

シェイプツインボールは場所を取らないし、色んな使い方があるのでお取り寄せしてよかったです。

なかなか激しい運動ができないけど、シェイプツインボールを使うことで、全身がすっきりするだけでなく、更年期の悩みも解消されるようになりますよ！