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知ってた?BASE BREAD(ベースブレッド)の太る食べ方と効果が出る食べ方を解説します

この記事では、BASEBREAD(ベースブレッド)の太る食べ方と効果が出る食べ方についてご紹介します。

ベースブレッドはボディメイクをしている人や、ダイエット・カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事を届けてくれるサービスです。

しかし食べ方次第では、太ることもあります。

この記事を読めば、ベースブレッドを食べても太らず効果的なダイエットの方法がわかるので安心してベースブレッドを食べることができますよ。

目次

 

BASEBREAD(ベースブレッド)で太る食べ方と効果を感じる食べ方はこれ!

私は、BASEBREAD(ベースブレッド)を食べて一時期太りましたが、食べ方を工夫すれば体重を減らすことができました。

ここでは太る食べ方と効果的な食べ方をご紹介していきます。

BASEBREAD(ベースブレッド)で太る食べ方

  • エクササイズを取り入れなかった
  • BASEBREAD(ベースブレッド)にトッピングしすぎた

BASEBREAD(ベースブレッド)は、食べていれば痩せるというわけではありませんでした。

BASEBREAD(ベースブレッド)は1食(2個)で1日の栄養素の1/3が摂れる完全食。

1個200~260kcalで、1食(2個)だと400~520kcalとなるのでじつはカロリーや糖質は高めなんです。

また、BASEBREAD(ベースブレッド)のプレーンは味がないので、トッピングをしたのですがトッピングをしすぎてカロリーオーバーになり太ってしまいました。

 

BASEBREAD(ベースブレッド)の効果的な食べ方

  • エクササイズを取り入れる
  • トッピングをする時は野菜やささみなど食材に気をつける

私がBASEBREAD(ベースブレッド)の食べ方を変えて2ヶ月で3kg減量することできました。

運動を取り入れたり、トッピングに気をつけるだけでこんなに効果がでるのかとびっくりしました。

 

食べ方を工夫するだけでどうして効果が出るの?5つの理由をご紹介

ベースブレッドを食べて、効果が出るのにはちゃんとした理由があるからなんです。

理由を知っておくことで、ベースブレッドを食べてより効果的なダイエットや健康な体作りをする参考になりますのでチェックしてくださいね。

 

理由その①:BASEBREAD(ベースブレッド)は手軽に栄養バランスがとれる完全食

ベースブレットの1日1食あたりに含まれる栄養素

ベースブレッドでこんなに効果が出るのは、ベースブレッドが1食2袋で1日に必要な栄養の1/3を簡単に摂ることができる完全食だからなんです。

完全食とは、「それを食べるだけで1食に必要な栄養素が摂れるもの」という意味。

1食あたりの栄養素のグラフを見ても、ベースブレッドだけで上の十分に栄養を補えるのが分かります。

これまでの完全食といえば、パウダーを水に溶かして飲むタイプが一般的だったんですが、ベースブレッドは、主食の完全食なので継続がしやすく、効果が出やすくなっているんです。

 

理由その②:BASEBREAD(ベースブレッド)は、豊富なタンパク質と食物繊維で腹持ちがいい

食物繊維 たんぱく質
ベースブレッド(2個) 6~7g 27g
レタス(1玉) 約2.5g
セブンイレブン サラダチキン(100g) 24.1g
食パン(2枚) 約2.8g 約5g
白米(160g) 約0.5g 約5g
玄米(160g) 約2.2g 約5g

ベースブレッドは、食物繊維とたんぱく質が豊富に含まれていて腹持ちの良さにつながっているんです、

たんぱく質は食物繊維が豊富に含まれていることによって、糖や脂質の吸収を穏やかにするが期待されていて、急な血糖値の変動が少なく空腹を感じにくいのです。

血糖値の変動が少ないので、お昼ごはんの後に眠くなる人は、ランチに置き換えるのもおすすめです。

 

理由その③:BASEBREAD(ベースブレッド)は、コスト面でも続けやすい

種類 継続コース1食分(2袋)の値段
プレーン 351円
チョコレート 369円
シナモン・メープル 387円
カレー 405円

ベースフードを継続コースで購入した場合、1食(2袋)で高くても400円ほどで食べることができます。

マイナビの調査によると、ビジネスパーソンの平均の昼食代は平均534円。

一般的な昼食代と比べても、ベースブレッドは100円以上お得で、おやつも必要ないので食費の節約にもなります。

 

理由その④:BASEBREAD(ベースブレッド)はカロリー控えめで糖質35%カット

種類 カロリー(1食2袋あたり) 脂質 糖質
プレーン 410kcal 5.4g 20.7g
チョコレート 504kcal 7.5g 26g
メープル 528kcal 8.2g 27.1
シナモン 524kcal 8.5 26.1
カレー 506kcal 10.2 24.7

ベースブレッドは、通常のパンに比べても糖質が35%カットされているので無理なくダイエットをする事ができます。

パン2袋食べても、カロリーも控えめなのも嬉しいですよね。

かといって、合成保存料、合成香料、合成着色料は一切使われていないので、健康面でも安心して食べることができますよ。

 

▼注意!BASEBREAD(ベースブレッド)は糖質オフではありません▼

指原莉乃さんもんベースブレッドを愛用しているのですが、指原莉乃さんも言っているようにベースブレッドは糖質オフではありません

糖質制限やドリンクなどの置き換えダイエットからベースブレッドに変えて方で、「痩せない」や「太った」といった声が聞かれます。

ベースブレッドは、主食として糖質やカロリーを抑えながら栄養を摂る食品ということを理解しておくことが必要です。

 

理由その⑤:BASEBREAD(ベースブレッド)は、手軽に食べられる

ベースブレッドは、袋から出して手軽に食べられます。

同じ栄養を食事で補おうとすると、食材の準備から調理、片付けまでを考えると大変です。

また粉状の完全食の場合は、味のアレンジができないので、どうしても飽きてしまいます。

ベースブレッドは、5種類の味があるのでお好みで食べてもいいし、飽きたときには、トッピングなどアレンジを加えることができ続けやすいです。

アレンジする具材は、ささみやサラダなどがおすすめです。

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BASEBREAD(ベースブレッド)で効果が出たSNS上の口コミ

SNS上を見てみると、ベースブレッドで効果が出たという声がありました。

いくつかまとめてみましたのでチェックしてみてくださいね。

効果を感じた口コミ①:置き換えで痩せた

ベースブレッドは、主食に置き換えるのが一番効果的です。

特にお昼や夜にごはんの代わりにベースフードに置き換えるだけで効果を感じる人が多かったです。

 

効果を感じた口コミ②:ベースブレッドと筋トレをして効果が出た

ベースブレッドはたんぱく質が豊富に含まれているので、運動との相性もバッチリなんです。

体重がなかなか落ちずらい40代でも、3日で-1.5kgの減量に成功しています。

 

ベースブレッドの効果を感じている口コミ③:腹持ちする

ベースブレッドを食べると腹持ちするという口コミもありました。

1食あたり2袋が基本なのですが、1袋でも十分に満足感を得られる人もいました。

 

ベースブレッドの効果を感じている口コミのまとめ

ベースブレッドのSNS上の口コミを調べていくと、効果が出たという人が多かったです。

おやつとして食べるというより、主食をベースブレッドに置き換えることで効果を感じる人が多かったです。

また運動と併用することで、短期間で効果を感じている人もいました。

40代の人でも3日で1.5kg減量できている口コミがあり、幅広い年代でベースブレッドは効果を感じられることが分かりました。

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BASEBREAD(ベースブレッド)をおすすめする人・おすすめしない人

手軽に栄養が摂れるベースブレッドもおすすめできる人とおすすめできない方がいるので、ご紹介していきます。

せっかく購入するのだから効果を出したいですよね。

購入する前にチェックしてみてくださいね。

 

ベースブレッドをおすすめしない人

  • ふわふわ食感のパンや甘い味のパンが好きな人
  • 糖質制限ダイエットをしている人

べースフードのパンは、甘さ控えめでチアシードのぷちぷち食感や噛みごたえがあります。

ふわふわした食感のパンや甘いパンを食べたいという方には向きません。

またベースブレッドのパンは、低糖質パンと比べると糖質の量はやや高めです。

糖質制限などの急激なダイエットをする方には向いていません。

 

ベースブレッドをおすすめする人

  • しっかり食べて痩せたい人
  • 健康的にダイエットをしたい人
  • 間食をやめたい人
  • 食費をおさえたい人
  • 忙しい人

ベースブレッドをおすすめする人は、5つのどれか1つでも当てはまる方。

置き換えドリンクやスムージーだと途中でお腹がすいて逆にストレスになりますが、ベースブレッドはしっかり食べられるのでストレスなく続けることができます。

常温保存で賞味期限も1ヶ月あるので、冷凍庫などのスペースに関係なく常備食や非常食として保存もできます。

袋から取り出して食べるだけでしっかり栄養が摂れるので、忙しい方方にもおすすめします。

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BASEBREAD(ベースブレッド)の味をご紹介します

ベースブレッドには5種類の味があります。

私がベースブレッドを食べて痩せられた理由の一つに、美味しいから続けられたという理由があります。

実際に食べてみた感想を1つずつご紹介していきます。

 

ベースブレッド プレーン味はシンプルに穀物の味がする

ベースブレッド プレーンは、シアシードのプチプチ食感で穀物の香りがするプレーンな食感です。

開けた時にアルコールの香りがしてパサパサしているのがちょっと気になりました。

電子レンジで温めてみました。

パサつき感がなくなって、さらに食べやすくなりました。

バターをつけたり何かを挟むともっとバリエーションが増えそうな予感がしました。

 

ベースブレッド チョコレート味は甘いものがほしい時にぴったり

チョコレートは大きなパンが1個入っていました。

生地にチョコレートが練り込まれているせいか、プレーン味よりもしっとりとした食感です。

市販の菓子パンほど甘くはないですが、甘いものがほしいときに十分満足できる味でした。

電子レンジで温めなくても食べやすく、何もつけずにそのまま食べられて、忙しい時にすごく助かりました。

 

ベースブレッド メープル味はおやつ感覚で食べられた

袋を開けた瞬間にあまいメープルの香りが広がりました。

他のパンより小さいのですが、ずっしりと食べごたえがありました。

メープルの味がむちゃくちゃ上品で、そのまま食べても美味しかったです。

レンジで温めてみたのですが、食べたらホットケーキのような味になりました。

 

ベースブレッド シナモン味はしっとり大人の味

ベースブレッドのシナモンは、袋を開けるとシナモンの香りがしてきました。

パサパサ感ななくて、そのままでも美味しく食べられるので忙しい日にぴったりでした。

他のパンより小さいので、よく噛んで食べないとパクパク大量に食べてしまいそうでした。

シナモンの味とコーヒーも合っておいしかったです。

 

ベースブレッド カレー味はボソボソしているけど本格的なスパイスの味

揚げたカレーパンのイメージとは違い、大きなビスケットの中にカレーが入っているという感じです。

たまにカレーが無性に食べたくなるときってありますよね。

中のカレーのスパイスが本格的な味で辛口なので、カレーを食べられた満足感も得られました。

 

【結論】BASEBREAD(ベースブレッド)は食べごたえがあって美味しかった

ベースブレッドは、5種類の味があったので飽きずに気分に合わせて食べることができました。

最初はチアシードのプチプチ食感やパサパサ食感に慣れるまでしばらく時間はかかりましたが、レンジで温めたりアレンジを加えることで美味しくなりました。

5種類ともしっかり噛むことで満腹感が感じられたので、食生活が乱れて間食したりということもありませんでした。

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BASEBREAD(ベースブレッド)は一部店舗で購入ができます

  • 関東圏のファミマ!!(取り扱い店舗はこちら
  • サンドラッグCARER渋谷駅前店
  • ゴールドジム都内14店舗 (取り扱い店舗はこちら
  • 一部オフィス内での販売
  • 期間限定のカフェ

BASEBREAD(ベースブレッド)は、現在一部店舗で購入ができます。

しかし、まだまだスーパーや薬局、ドラッグストアでの実店舗での販売というのは限られていて、確実に購入できるのはオンラインからの購入となっています。

 

BASEBREAD(ベースブレッド)を始めるなら公式サイトが一番お得で安心

オンラインサイト 内容 金額(税込・送料込)
公式サイト(スタートセット) ・プレーン✕4袋
・チョコレート✕4袋
・メープル✕4袋
・カレー ✕4袋
+ BASE BREAD1袋プレゼント
3,188円
Amazon ・プレーン✕4袋
・チョコレート✕4袋
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・シナモン✕4袋
4,080円
楽天市場 ・プレーン✕4袋
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4,080円

ベースブレッドは、公式サイトの他にAmazon、楽天市場から購入することができますが、公式サイトからのスタートセットが一番お得です。

Amazonと楽天市場からの購入だと1食(2袋)あたり510円ですが、公式サイトのスタートセットだと1食(2袋)あたり375円から始められます。

公式サイトから購入後、そのまま継続すれば、ずっと10%オフで購入することができます。

 

BASEBREAD(ベースブレッド)は回数のしばりがないので安心

まずお試しで1回だけ購入してみたいという場合も、公式サイトのスタートセットを購入するのがおすすめ。

ベースブレッドは回数のしばりがないので、スタートセットを購入して合わなければ2回目をキャンセルすることができます。

 

BASEBREAD(ベースブレッド)はスキップや解約が簡単

ベースブレッドは、簡単にスキップや解約ができます。

パンがまだ余っていて次の注文をスキップしたい場合や、定期購入をやめたい場合は、次回配達日の5日前までに手続きをすれば大丈夫です。

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BASEBREAD(ベースブレッド)は継続コース加入でクーポンがもらえます

  • 公式のLINEアカウントに登録した時
  • 新商品が出た時
  • 味がリニューアルされたとき

ベースブレッドには、継続コースに加入していると、不定期ですが時々クーポンがもらえることがあります。

ちなみに、継続コースをしている方は公式のLINEアカウントに登録するだけで、100円オフのクーポンがもらえます。

まだLINEに登録していないという方は、はぜひこの機会に登録してクーポンをゲットしてくださいね。

 

 

BASEBREAD(ベースブレッド)のよくある質問

ベースブレッドのよくある質問をQ&A方式で私がお答えしていきます。

購入の前によかったら参考にしてくださいね。

 

Q1:ベースブレッドの賞味期限は?

賞味期限は、注文日から約1ヶ月前後です。

合成保存料をつかわず、水分や酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存が可能となっています。

なおAmazonや楽天市場市場からの購入だと、賞味期限が1~2週間程度のものもあります。

賞味期限が長い商品がほしい方は、公式サイトから注文してくださいね。

 

Q2:ベースブレッドは冷凍保存することはできますか?

BASEBREADは直射日光、高温多湿をさけ冷暗所の保存で常温保存ができますが、猛暑なので部屋が暑い場合は冷凍保存もできます。

もし冷凍保存をした場合、解凍する場合は脱酸素剤を袋から出し電子レンジで加熱してください。

500wで1分温めて、様子をみて調整してください。

 

Q3:ベースブレッドは返品は交換はできる?

  • 商品に異常がある場合
  • 配送中の事故等で商品破損が発生した場合
  • お申込み内容と異なる商品が届いた場合

商品に異常がある場合など、上の項目に当てはまる場合は返品と交換ができます。

商品到着後2週間以内に連絡して着払いで返送してください。

なお、それ以外の理由による返品やキャンセルは受け付けていませんのでご注意ください。

 

Q4:ベースブレッドは注文してどのくらいで届くの?

WEBから注文して、最速で最速4日後に届きます。

4日以降であれば都合のいい日にちと時間指定ができるので、予定に合わせることができます。

 

Q5:ベースブレッドは送料かかる?

送料は一律5,00円かかります。

現在、スタートキットは送料無料キャンペーンを行っています。

 

BASEBREAD(ベースブレッド)の会社情報と問い合わせ先

販売会社 ベースフード株式会社
所在地 〒153-0061 東京都目黒区中目黒5-25-2
公式ホームページ https://shop.basefood.co.jp/
問い合わせ先 contact@basefood.co.jp

ベースブレッドへの問い合わせは、メールのみとなっています。

電話での対応を希望する場合は、contact@basefood.co.jp に「名前」「電話番号」「問い合わせ内容」書くと、2営業日以内に質問の回答と電話番号の案内を送ってくれます。

 

この記事のまとめ

この記事では、BASEBREAD(ベースブレッド)の太る食べ方と効果が感じられる食べ方について私自身の体験とともにご紹介してきました。

2ヶ月間、食べ方を工夫することで体重も減りました。

また嬉しいことに昼食に置き換えることで、食費を節約することもできました。

BASEBREAD(ベースブレッド)食べ方を工夫ことで、栄養のバランスが摂りながら健康的にボディメイクをすることができます。

まずはスタートキットでベースブレッドを体験して効果を感じてみてくださいね。

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