リバイバルダンスの口コミと評判まとめ！楽しさと健康効果を総ざらい

この記事では、ショップジャパンでも販売されている「リバイバルダンス」の口コミや評判についてご紹介します。

口コミのまとめ

懐かしい音楽で踊れてモチベーションが上がる
股関節が楽になった
テンポが早すぎてついていけない・・・

リバイバルダンスは、「運動解消をしたい方」や「これから先、絶対に寝たきりになりたくない」という方にぴったりなDVDですが、せっかく購入するならご自身に合うか見極めて購入したいものです。

この記事を読めば、リバイバルダンスがご自身に合っているか分かるになりますので、ぜひ参考になさってください。

リバイバルダンスがよくなかったという口コミ

口コミ①：テンポが早すぎる

◯才男性

83歳の母に購入。難し過ぎて使えませんでした。丁寧に解説されているけど、最終的な動きが複雑過ぎる上にテンポが早過ぎる。母どころか、私もついて行けない。笑。買うんじゃなかった。これはリズム感の良い、せいぜい70代くらいまでの商品じゃないかと思いますよ。高かったのにケースもちゃっちいし、買った事自体を後悔しています。もったいなかった。
引用：楽天市場

リバイバルダンスは、曲によってはテンポが早いものもあって、しばらく運動から離れている人にとったら、ハードだと思ってしまうことも。

頑張ってついていくことも大事ですが、お久しぶりの運動の方は、まずは音楽を楽しみながら踊ってみることから始めてみるのがおすすめです。

ですので、毎日続けていくことで、徐々に動きにも慣れていくので安心してください。

口コミ②：難しい

男性

高齢者には難し過ぎると感じた。
曲と難易度が合ってない。
もう少し若い人用の曲にするべき。
引用：楽天市場

リバイバルダンスは、筋力・スタミナ・柔軟性だけでなく、脳トレも兼ね備えています。

そのため手と足の動きがバラバラで難しいところもありますが、続けることで頭の切り替えと体が徐々に慣れていくことができるようになります。

リバイバルダンスで効果があったという口コミ

口コミ①：立ったり座ったりするのが楽になった

50才女性

私は普段から運動を全くしないので、自分から運動しょうと思っても中々どういう運動をすれば良いのか、思い付きません。
でもDVDの中のインストラクターが変わる代わりに出て来て、それぞれ違う動きのダンスのレッスンのような動きを、ゆっくりペースから本格的な速さへと、段階的に繰り返し指導してくれるので、60代の私でも若い人のようにダンスのような動きを楽しく運動が出来て、とても嬉しいです。
それ程ハードな動きではないのに、何故か毎回汗をかくのが不思議です。
私の場合腰痛も股関節も硬くて立ったり座ったりするのが痛みがあり苦手ですが、このDVDのダンスの練習を2～3回繰り返してる内に、股関節の痛みが和らいだ気がしてます。立ったり座ったりするのが楽になりました。
やっぱり歳を重ねると体の色々な関節も老化して硬くなり若い頃のように動けなくなるのを痛感しています。（後略）
引用：楽天市場

リバイバルダンスをして、股関節の痛みが和らいだ気がして、立ったり座ったりするのが楽になったという口コミがありました。

リバイバルダンスは、下半身の筋肉を鍛えることができるので、普段歩かないという方や、歩くのが億劫になってきたという方にもおすすめです。

口コミ②：他人を気にせず思い切り楽しめる

70才女性

テレビで見て　送料がかからないので　ショップジャパンで申し込みました。
ジムに通っていますが　他人を気にすることなく　思い切りやれるので　良いですね。DVDも　易しいところ　気にいったところから始められて　よく考えられています。特に　７０代では　だれでも知っている懐かしいメロディーで　楽しんでエクササイズ出来て続けられそうです。
効果　おおいに期待できそうで楽しみです。
引用：ショップジャパン

ジムに行くと、場所取りとか、周りの方が上手だとどうしても気になってしまいますが、リバイバルダンスは、周りの目を気にせずのびのびと踊ることができます。

リバイバルダンスでコツコツ鍛えることで、リズム感も出てダンスも上手になるので、ジムでの運動もさらに楽しくなっていきますよ。

口コミ③：家族が集まってくれるようになった

女性

運動不足なため毎日少しずつやってみようと聞きなれた曲に家族も集まって来ます楽しく無理せず運動できますよ。
引用：楽天市場

リバイバルダンスは、誰でも知っている曲でノリノリなので、家族やお友達と一緒に集まって運動しているという口コミもありました。

確かにきついこともありますが、懐かしい曲だと自然と体が動くし、キツさもどこかに吹っ飛んでしまいます。

もちろんDVDの順番通りにやっていけば、ウォーミングアップからクールダウンまでできますが、気分によって好きな曲だけでも体を動かすのもおすすめです。

リバイバルダンスの効果

筋力
スタミナ
柔軟性
認知機能の改善

エクササイズのDVDやYouTube動画などたくさんありますが、リバイバルダンスはその中でも高齢者でも楽しく運動ができることに特化されたDVDです。

というのも、SAMさんのお母様が病気によって足腰が弱くなってしまい、最終的には寝たきりになったことをきっかけに、『高齢者が自分の足で最後までしっかり歩けるような身体を作る』という想いのもと作られました。

高齢者は身体を動かさないと、どんどん身体能力と内蔵機能が低下して、気が付くと「起きられない」「歩けない」という状況。

出典：ショップジャパン

リバイバルダンスは、ウォーキング以上の運動効果があって、健康長寿に重要な筋力・スタミナ・柔軟性の改善が証明されています。

さらにリバイバルダンスの振り付けは、認知機能や身体機能の向上に一定の効果があることが研究でわかっています。

リバイバルダンスの動画の内容

リバイバルダンスの動画は、DVD3枚組となっています。

Disc1（DVD）運動編

出典：ショップジャパン

テンポが速めの楽曲を使用、下半身のステップを中心とした振り付けで筋肉を効果的に動かし運動機能を向上！

No．	タイトル	アーティスト
1	お祭りマンボ	美空ひばり
2	プレイバック part 2	山口百恵
3	ギャランドゥ	西城秀樹
4	お嫁サンバ	郷ひろみ
5	survival dAnce ～no no cry more～	TRF

Disc2（DVD）脳活性編

出典：ショップジャパン

テンポや拍子の違う楽曲を組み合わせ、リズムの変化に対応することで認知機能の改善が期待できます！
椅子に座ってもできる上半身を中心とした振り付けで構成。

No．	タイトル	アーティスト
1	太陽にほえろのテーマ
2	自動車ショー歌	小林旭
3	せんせい	森昌子
4	川の流れのように	美空ひばり
5	年下の男の子	キャンディーズ
6	三百六十五歩のマーチ	水前寺清子

Disc3（CD）楽曲集

出典：ショップジャパン

※No.3の「お祭りマンボ」以降の楽曲はオリジナルフル音源での収録です。

No．	タイトル	アーティスト
1	運動編メドレー ※Disc1(DVD)	運動編と同じメドレー音源が収録されています
2	脳活性編メドレー ※Disc2(DVD)	脳活性編と同じメドレー音源が収録されています
3	お祭りマンボ	美空ひばり
4	プレイバック part 2	山口百恵
5	ギャランドゥ	西城秀樹
6	お嫁サンバ	郷ひろみ
7	survival dAnce ～no no cry more～	TRF
8	自動車ショー歌	小林旭
9	せんせい	森昌子
10	川の流れのように	美空ひばり
11	年下の男の子	キャンディーズ
12	三百六十五歩のマーチ	水前寺清子