生活

40代からのウォーキングが痩せない原因は|ダイエットを成功させるコツ

この記事では、ダイエットでウォーキングを取り入れても40代からは、なかなか痩せない原因とダイエットを成功させるコツをご紹介します。

私たち40代を超えて急激に太ってしまい、ウォーキングを取り入れたのですがなかなか痩せませんでした。

しかし痩せるコツが分かってからは、40代の私、50代の夫も体重を減らすことができました。

ダイエットにウォーキングを取り入れているけど、なかなか痩せないという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

40代でウォーキングをしても痩せないというSNS上の口コミ

40代以上の方で、ダイエットにウォーキングを取り入れている人は多いのですが、SNS上にウォーキングをしても痩せないという口コミがありました。

痩せないという口コミ①:10キロウォーキングしたけど痩せなかった

ウォーキングでも痩せず、食事制限もしているけど痩せないという口コミがありました。

こんなに頑張っているのに結果が出ないと、ストレスになりますよね。

 

痩せないという口コミ②:なかなか身体やお腹回りが痩せない

ウォーキングしているのに、体重も見た目も痩せないという声もありました。

女性の場合は、更年期の事も考えないといけなので、できるだけストレスなく痩せたいですよね。

 

痩せないという口コミ③:1年間ウォーキングをしたけど痩せなかった

1年間ウォーキングしたけど痩せられず、40代後半からのダイエットの難しさを実感されています。

若いときはすぐに痩せれたのに、年齢を重ねるとこんなにも違うものかと思ってしまいます。

 

40代からの人がウォーキングで痩せないという口コミのまとめ

  • 10キロウォーキングしたけど痩せなかった
  • なかなか身体やお腹回りが痩せない
  • 1年間ウォーキングをしたけど痩せなかった

40代からの人で、男女問わず痩せないという口コミがありました。

中には、ウォーキングに加え食事制限をしたり、しっかりとダイエットをしているのに痩せないという方もいました。

ウォーキングは、体力が落ちても無理なく続けられる手軽な有酸素運動ですが、痩せなければ意味がないですよね。

 

私もウォーキングで痩せようと思ったのですが、なかなか痩せられませんでした。

何とか痩せようとサウナスーツを購入して2ヶ月ほどやったのですが、1kgも痩せることができず逆に、体力だけ奪われ、運動後にビールを飲んでしまい逆に太ってしまいました。

全く痩せなかった理由が、有酸素運動とダイエットで糖質制限をしていた方法が自分に合っていなかったからんです。

しかし、自分の痩せパターンを知ってからは、ダイエットに迷うことがなくなり、食事や運動を自分に合ったものにすることで、8kg減量することができました。

ウォーキングは、手軽に取り入れられるダイエット方法ですが、まずは自分の痩せパターンを知るのも大切

自分の痩せパターンを知った上で、ダイエットの方法を決めていっても遅くないですよ。

 

自分の痩せパターンを知りたい方は

ウォーキングダイエットをやっていて、痩せないとい場合はダイエットが合ってないかも。

逆を言えば、痩せパターンが分かれば、ストレスなくダイエットを続けることができます。

自分の痩せパターンを知る方法として、「遺伝子博士」というキットを使った検査があるんです。

 

検査方法は、綿棒で頬の内側の粘膜をこすって、検査センターに送るだけと簡単にできます。

約1ヶ月ほどで遺伝子レベルの体質結果が届き、どんなダイエット方法が合っているのか教えてくれるんです。

 

 

ダイエット遺伝子検査キットというのは、他にもあるんですが、ほとんどが大きく3~4の体質タイプに分類されるんです。

それに比べ、遺伝子博士は33種類とより細かく分類されているので、より自分の体質について教えてくれて、太る原因や痩せる方法を教えてくれます。

 

私の場合は、有酸素運動より筋トレが大事と書かれてあり、この検査の結果が出てからは、筋トレをメインにダイエットをするようにしました。

またウォーキングする時も、ダンベルを持ってやることで徐々に痩せていきました。

遺伝子博士の結果には、自分にあったトレーニングが動画で紹介されていたり、また食事の摂り方までアドバイスがありました。

実際に遺伝子博士を使って、ダイエット方法が見つかったという口コミがありますので、ご紹介します。

 

遺伝子博士を使っている人のSNS上の口コミ

 

 

遺伝子博士をやった人は、自分の体質を遺伝子レベルで知ることで、どんなダイエットをすればいいのかというのが明確になっている人が多かったです。

自分に合ったダイエット方法が分かれば、効果がないダイエットをする必要もないし、サプリやダイエット器具など無駄にお金を使う必要もなくなりますよ。

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遺伝子博士はこんな人におすすめします

  • ウォーキングをしているのに痩せない
  • サプリやダイエット器具を使ってきたけど効果がなかった

遺伝子博士は、遺伝子レベルでの体質が分かるので、一度自分の体を知って無駄のないダイエットをしたい人におすすめです。

遺伝子博士の結果が出てからダイエットを再開しても遅くはないですよ。

 

 

この記事のまとめ

この記事では、ウォーキングで痩せない原因とダイエットを成功させる方法についてご紹介しました。

ウォーキングを頑張っているけど痩せないという理由は、ダイエット方法が合っていない可能性があります。

もし自分の痩せパターンを知りたいという方は「遺伝子博士」で自分の体質と自分に合ったダイエット方法を知ることをおすすめします。

もうダイエット迷子になりたくないという方は、一度立ち止まって検査してみても遅くないので、遺伝子レベルで自分の体を知ってみてくださいね。

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