糖質ダイエット

マンナンごはんが「まずい」けどダイエットしたい!おすすめ3つの解決策

マンナンごはんは、食物繊維由来のこんにゃくが入っていて、ダイエットや夜遅い食事にも罪悪感なく食べることができます。

しかし、一方ではマンナンごはんってまずいという声も聞きます。

この記事では、マンナンごはんを食べ続けてきた私が、マンナンごはんがまずいと思う原因と解決方法をご紹介します。

この記事を読むと、おいしくお米を食べながらダイエットだけでなく、健康管理もすることができるようになりますよ。

 

 

マンナンごはんはまずいというSNS上の口コミ

マンナンごはんがまずいというSNS上の口コミをまとめてみました。

マンナンごはんがまずい口コミ①:食材で合わない組み合わせがある

マンナンごはんは、納豆との組み合わせがまずかったという口コミがありました。

他にも雑炊にすると美味しくないという口コミなどもありました。

マンナンごはんは、こんにゃくが混ざっているので普通のごはんと比べて味が絡みにくいんです。

 

マンナンごはんがまずい口コミ②:ベタついた食感だった

マンナンごはんの食感がベタついていたという口コミがありました。

こんにゃく入りと分かった上で食べるとある程度納得はいきますが、普通のごはんと比較すると違和感がある食感になってしまいます。

 

マンナンごはんがまずい口コミ③:普通のごはんの方が満足する

普通のごはんの美味しさを知っている人にとっては、蒟蒻入りのごはんは美味しくないと感じてしまうかもです。

この方の口コミのように、1人分は白ごはん、1人はマンナンごはんと2種類を作っていると料理の準備もすごく大変そうです。

 

マンナンごはんがまずい口コミSNS上のまとめ

マンナンごはんがまずいという口コミでは、ごはんと合わない料理があったり、食感がベトベトするという意見がありました。

マンナンごはんは、ダイエット食品ということで、ごはんにこんにゃくが入っているので普通のごはんに比べてしまうと満足感は低いかもしれません。

 

 

マンナンごはんがまずいと思ったら試してほしい2つのアレンジ方法

マンナンごはんがまずいと思ったらぜひ試してほしい2つのアレンジ方法をご紹介します。

私も実際に試して食べてみました。

マンナンごはんがまずくて余ってしまってどうしようという方や、これからどうしようと思っている時ににぜひ参考にしてみてくださいね。

アレンジ方法その①:マンナンごはんをカレーなどのルーと一緒に食べる

マンナンごはんがまずいと思ったら、カレーなどのルーをかけるのがおすすめ。

カレーとマンナンごはんが絡むので、ベトベト感が気にならなくなります。

なお、マンナンごはんでは、ごはんと合わせて食べられる専用のカレールーも販売されています。

カレーは100kcal、マンナンごはんと一緒に食べても250Kcalとカロリー控えめなのでダイエット中にも気になりません。

マンナンごはんと一緒に食べられる専用のカレーはこちら

 

アレンジ方法その②:マンナンごはんを雑炊やお茶漬けにして食べる

マンナンごはんは、富山県産のコシヒカリを使っていますがこんにゃくが入っているので、どうしてもベトベトして水っぽく感じる方が多いんです。

そういった場合は、お茶漬けにしてみてください。

蒟蒻のプチプチした食感は残りますが、水っぽさが減り食べやすくなりますよ。

 

アレンジしてもマンナンごはんがまずいという方は

マンナンごはんのベトベトした食感をごまかす方法をご紹介しましたが、どうしても食感が気になる方は「ファンケルの発芽米」をマンナンごはんに混ぜてみるのがおすすめ。

ファンケルの発芽米は、玄米を発芽させた発芽米。

マンナンごはんに発芽玄米を混ぜることで、ベトベトする食感が半減する高でなく、マンナンごはんを白米と混ぜるより、糖質も抑えられ栄養価も高く食物繊維もさらにたっぷり摂れるんです。

作り方は、マンナンごはんと発芽玄米は半々で混ぜて炊くだけで簡単です。

ファンケルの発芽玄米がはじめての方は、1.5kgで780円で試すことができるので、マンナンごはんの食感を変えてみたいという方はぜひ試してみてくださいね。

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この記事のまとめ

幅広い年代でダイエットや健康目的でリピートしている人が多いマンナンごはん。

こんにゃくが入っているのでまずいと思う人もチラホラ見かけました。

いつもマンナンごはんにとお米を混ぜていた方は、ファンケルの発芽玄米を混ぜることで、独特の食感がなくすことができるだけでなく糖質も低くなり、栄養価も高くなるので、ぜひ試してみてくださいね。

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